Những rủi ro sức khỏe bạn cần biết khi ngủ với máy sưởi hoặc quạt gió
Hơi ấm từ máy sưởi hoặc quạt gió trong những đêm đông lạnh mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng ẩn sau thói quen tưởng chừng "vô hại" này là một số rủi ro về sức khỏe. Từ các vấn đề về hô hấp đến giấc ngủ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thiết bị này có thể gây ra một số biến chứng và trong những trường hợp hiếm hoi thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. Hiểu rõ những yếu tố này và mức độ an toàn khi ngủ với máy sưởi hoặc quạt gió là điều quan trọng để duy trì các biện pháp phòng ngừa. Dưới đây là những rủi ro về sức khỏe bạn cần biết:
| Ngủ ngon với 8 thói quen đơn giản 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ |
 |
| Hiểu rõ những yếu tố rủi ro và mức độ an toàn khi ngủ với máy sưởi hoặc quạt gió để duy trì các biện pháp phòng ngừa |
Các vấn đề về hô hấp
Việc sử dụng máy sưởi hoặc quạt gió có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong nhà, và một số nghiên cứu và đánh giá về môi trường trong nhà cũng chỉ ra rằng độ ẩm tương đối thấp trong không gian trong nhà có hệ thống sưởi ấm có liên quan đến tình trạng khô da, kích ứng đường hô hấp và khó chịu ở đường thở.
Không khí khô trong nhà có thể làm suy yếu cơ chế bảo vệ bằng cách làm khô màng nhầy, khiến người ta dễ bị kích ứng, đau họng và ho hơn.
Rối loạn giấc ngủ
Cơ thể cần duy trì nhiệt độ tối ưu để có giấc ngủ sâu và phục hồi sức khỏe. Mặc dù máy sưởi và quạt gió cung cấp hơi ấm, nhưng chúng có thể cản trở quá trình làm mát tự nhiên này. Phòng quá nóng có thể khiến bạn khó ngủ hơn, thường xuyên thức giấc và làm giảm chất lượng giấc ngủ nói chung. Các nghiên cứu về khí hậu trong nhà và giấc ngủ cho thấy cả nhiệt độ và độ ẩm đều ảnh hưởng đến hiệu quả giấc ngủ. Phòng quá nóng hoặc quá khô, thường gặp khi sử dụng máy sưởi qua đêm, có liên quan đến giấc ngủ bị gián đoạn, các giai đoạn ngủ nông hơn và giảm thời gian nghỉ ngơi phục hồi. Tình trạng này có thể gây khó chịu hơn đối với những người đã có vấn đề về giấc ngủ từ trước.
Các tác nhân gây dị ứng
Nghiên cứu về chất lượng không khí trong nhà cho thấy hệ thống sưởi và thông gió kém góp phần làm tăng lượng bụi mịn trong không khí.
Một nghiên cứu trong môi trường trong nhà có hệ thống sưởi cho thấy người ở trong nhà dễ bị ho, hắt hơi và khó chịu về đường hô hấp hơn, đặc biệt là vào những tháng mùa đông khi hệ thống sưởi được sử dụng nhiều.
Rủi ro do nồng độ carbon monoxide
Theo một báo cáo, các bác sĩ ở Kashmir đã đưa ra cảnh báo về sự nguy hiểm của việc sử dụng máy sưởi gas không có hệ thống thông gió trong không gian kín, lưu ý rằng các sản phẩm phụ độc hại của quá trình đốt cháy như carbon monoxide có thể tích tụ âm thầm và gây nguy hiểm chết người, đặc biệt là khi ngủ.
Đây là một vấn đề lớn đối với các loại máy sưởi đốt nhiên liệu. Những máy sưởi này tạo ra carbon monoxide (CO), một loại khí không màu, không mùi có thể tích tụ trong các phòng thông gió kém. Ngay cả khi tiếp xúc với CO ở nồng độ thấp qua đêm cũng có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi, trong khi nồng độ cao hơn có thể đe dọa đến tính mạng.
Tin liên quan
Tin khác
Những nguyên nhân phổ biến gây đau họng
Ai cũng từng biết cảm giác thức dậy với cổ họng đau rát. Cơn đau đi kèm với một số triệu chứng như ngứa rát, khó chịu và cả khó nuốt. Nhưng điều gì thực sự gây ra tình trạng đau đớn này? Để làm rõ điều này, bác sĩ Kunal Sood đến từ Mỹ đã chia sẻ một số tác nhân và nguyên nhân gây ra đau họng.
Những dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám mắt
Đôi mắt hoạt động âm thầm mỗi ngày, từ việc đọc tin nhắn đến việc nhận diện khuôn mặt. Nhiều người thường bỏ qua những thay đổi nhỏ về thị lực và đổ lỗi cho căng thẳng, màn hình điện tử hoặc thiếu ngủ. Nhưng đôi mắt sẽ đưa ra những tín hiệu sớm khi có điều gì đó không ổn. Những dấu hiệu này rất tinh tế, dễ bị bỏ sót và mang tính cá nhân cao. Hiểu rõ chúng có thể giúp bảo vệ thị lực trước khi một vấn đề nhỏ trở nên nghiêm trọng. Khám mắt không chỉ dành cho chứng nhìn mờ. Nó còn vì sự thoải mái, an toàn và sức khỏe mắt lâu dài. Liệu đôi mắt của chúng ta có thể cho biết liệu chúng ta có cần đi khám mắt hay không?
Đổ mồ hôi quá nhiều: Là do căng thẳng, hormone hay vấn đề gì nghiêm trọng hơn?
Cơ thể tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi. Nhưng khi lượng mồ hôi tiết ra quá nhiều, không thể kiểm soát được, hoặc khiến mọi người cảm thấy khó chịu trong các tình huống xã giao, nhiều người thường âm thầm lo lắng: Có phải mình có vấn đề gì không? Bác sĩ Meenakshi Jain, chuyên gia tư vấn cấp cao Khoa Tâm thần, Bệnh viện Amrita, Faridabad, chia sẻ rằng bà thường xuyên gặp nhiều bệnh nhân đến khám vì lo lắng, các cơn hoảng loạn hoặc khó ngủ. Nhưng điều khiến họ khó chịu nhất là đổ mồ hôi quá nhiều.
5 sai lầm khi tập gym có thể gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch
Hoạt động thể chất đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch. Từ việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, tập thể dục được biết đến rộng rãi với những lợi ích tốt cho tim mạch. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một số sai lầm bạn mắc phải ở phòng tập thể dục lại gây nguy hiểm cho tim? Dưới đây là những sai lầm đã được chứng minh ở phòng tập thể dục có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch.
Rối loạn ăn uống vô độ là gì và cách khắc phục như thế nào?
Bạn có phải là người ăn ngay cả khi không đói? Có phải một cơn thèm ăn "không thể kiểm soát" khiến bạn ăn hết món này đến món khác và vòng luẩn quẩn cứ tiếp diễn? Nếu việc "ăn để giải tỏa căng thẳng" đã trở thành thói quen hàng ngày của bạn thì bạn cần chú ý, vì đó có thể là chứng rối loạn ăn uống vô độ.
Mối liên hệ giữa mỡ bụng với bệnh gan nhiễm mỡ và tiểu đường
Mỡ bụng, có thể dễ dàng đo bằng một dụng cụ đơn giản như chu vi vòng eo, là một yếu tố dự báo rất mạnh để đánh giá nguy cơ gan nhiễm mỡ và tiểu đường. Nó cũng rất quan trọng về mặt lâm sàng và là một trong những tiêu chí để chẩn đoán hội chứng chuyển hóa. Mỡ bụng cao là dấu hiệu của béo phì trung tâm. Nói một cách đơn giản, mỡ thực sự là mỡ tích tụ quanh các cơ quan. Lượng mỡ cao này làm tăng các chỉ số viêm và có thể làm tăng axit béo tự do, khi di chuyển đến gan sẽ gây viêm gan. Chúng được tích trữ trong gan và cuối cùng có thể gây tổn thương gan và sẹo, dẫn đến xơ gan.
Phó Thủ tướng Lê Thành Long dự khánh thành Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2
Sáng 19/12, tại tỉnh Ninh Bình, Phó Thủ tướng Lê Thành Long đã dự lễ khánh thành công trình xây dựng Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 và Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cơ sở 2.
Khắc phục đau răng tại nhà hiệu quả, giảm đau nhanh chóng
Bạn có thể bị đau răng đột ngột và cần tìm cách giảm đau trước khi đến gặp nha sĩ. Các biện pháp khắc phục tại nhà sử dụng những nguyên liệu thông thường trong bếp có thể giúp giảm đau tạm thời, giảm sưng và diệt khuẩn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu là những biện pháp này có thể không mang lại hiệu quả lâu dài.
Các triệu chứng cho thấy có cục máu đông ở chân
Cục máu đông ở chân, còn gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng cần được xử lý nhanh chóng. Không phải ai cũng có các triệu chứng giống nhau. Một số người có các dấu hiệu nhẹ, trong khi những người khác cảm thấy khó chịu đột ngột và nghiêm trọng. Hiểu rõ các dấu hiệu cảnh báo sớm có thể giúp bạn được chăm sóc y tế trước khi xảy ra biến chứng. Dưới đây là các triệu chứng DVT phổ biến nhất mà mọi người nhận thấy.
7 bài tập rèn luyện trí não 5 phút hiệu quả tác tăng cường trí nhớ cho mọi lứa tuổi
Não cần những buổi tập dài và mệt mỏi để não bộ luôn nhạy bén. Chỉ cần năm phút tập trung mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ, sự chú ý và khả năng tư duy linh hoạt ở mọi lứa tuổi. Hãy coi đây như những bài tập giãn cơ nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện giữa các cuộc họp, giờ học hoặc công việc nhà. Chúng rất đơn giản, được khoa học chứng minh và dễ dàng biến thành thói quen hàng ngày.
Chiến lược đầu tư hiệu quả nằm ở tư duy dài hạn, kỷ luật danh mục và khả năng thích ứng với sự luân chuyển giữa các nhóm ngành.
Thị trường chứng khoán năm 2026: Bước vào chu kỳ tái định giá và sàng lọc cơ hội đầu tư?
Dự thảo Thông tư thay thế đã kế thừa hợp lý cấu trúc của Thông tư 32, đồng thời điều chỉnh nhiều nội dung để phù hợp hơn với bối cảnh pháp lý và thực tiễn hiện nay.
ĐỌC NHIỀU
Fed còn dư địa giảm thêm lãi suất, nhưng khó diễn ra trong tháng 1
Trong phát biểu mới đây, nhiều quan chức Fed cho rằng, Fed vẫn còn dư địa giảm thêm lãi suất trong năm 2026, tuy nhiên động thái tháng 1/2026 là chưa chắc chắn cho dù lạm phát tại Mỹ giảm tốc trong tháng 11.
Thuế cho thuê nhà từ năm 2026: Vượt 500 triệu đồng mới phát sinh nghĩa vụ thuế
Từ ngày 1/1/2026, chính sách thuế đối với hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh cho thuê nhà và bất động sản sẽ có nhiều thay đổi quan trọng. Điểm đáng chú ý nhất là việc xác định rõ ngưỡng doanh thu 500 triệu đồng/năm, chỉ khi vượt ngưỡng này mới phát sinh nghĩa vụ thuế thu nhập cá nhân. Cách tiếp cận mới được kỳ vọng sẽ chuẩn hóa, minh bạch hóa hoạt động quản lý thuế trong lĩnh vực cho thuê bất động sản, đồng thời giảm áp lực cho các hộ kinh doanh quy mô nhỏ.
USD ổn định nhờ kỳ vọng Fed giữ nguyên lãi suất, yên Nhật phục hồi
Đồng USD ổn định trong sáng thứ Hai (22/12) nhờ kỳ vọng Fed có thể giữ nguyên lãi suất trong tháng 1 sau phát biểu của Chủ tịch Fed New York John Williams. Trong khi đó đồng yên phục hồi nhẹ trở lại sau khi rớt giá mạnh trong phiên cuối tuần trước sau những phát biểu được cho là khá ôn hoà của Thống đốc NHTW Nhật Bản (BOJ) Kazuo Ueda.
Áp lực tái cân bằng thị trường bất động sản
Kinh tế vĩ mô Việt Nam đang bước vào “vùng sáng” với tăng trưởng cao, lạm phát được kiểm soát. Tuy nhiên, phía sau gam màu tích cực ấy, thị trường bất động sản lại đối diện thách thức lớn từ mặt bằng giá leo thang.
Điểm lại thông tin kinh tế tuần từ 15 -19/12
Tỷ giá trung tâm đi ngang, chỉ số VN-Index tăng mạnh 57,42 điểm so với phiên cuối tuần trước đó hay đến hết ngày 27/11/2025, giải ngân vốn đầu tư công cả nước đạt 528.870,2 tỷ đồng... là một số thông tin kinh tế đáng chú ý trong tuần từ 15 - 19/12.
Bước chuyển chiến lược của thị trường chứng khoán Việt Nam
Trong năm 2025 trên nền tảng ổn định kinh tế vĩ mô, cùng sự chỉ đạo quyết liệt của Chính phủ, Bộ Tài chính và nỗ lực cải cách toàn diện của cơ quan quản lý chuyên ngành, 5 điểm nhấn được ghi nhận trong năm 2025 không chỉ phản ánh thành quả điều hành, mà còn cho thấy bước chuyển mang tính chiến lược của thị trường chứng khoán trong giai đoạn chuẩn bị cho chu kỳ phát triển mới.
AI đang định hình lại cuộc chơi ngành Ngân hàng
Trong bối cảnh sức ép từ chi phí gia tăng và cạnh tranh ngày càng khốc liệt, trí tuệ nhân tạo (AI) không còn là lựa chọn mang tính thử nghiệm mà đang trở thành “tấm vé bắt buộc” để các ngân hàng bước vào tương lai. Từ tối ưu vận hành, quản trị rủi ro đến cá nhân hóa dịch vụ, AI đang từng bước tái định hình bản chất cuộc chơi của ngành Ngân hàng.
Câu lạc bộ Các QTDND - cánh tay nối dài đưa Hiệp hội tới thành công
Trong suốt quá trình hình thành và phát triển, Hiệp hội Quỹ tín dụng nhân dân (QTDND) Việt Nam luôn khẳng định vai trò là tổ chức đầu mối quan trọng, kết nối và đồng hành cùng hệ thống Quỹ tín dụng nhân dân (QTDND) trên phạm vi cả nước. Không chỉ dừng lại ở việc đại diện tiếng nói cho các hội viên, Hiệp hội còn từng bước xây dựng những mô hình hoạt động hiệu quả, góp phần nâng cao năng lực quản trị, chất lượng hoạt động và sự gắn kết nội bộ của toàn hệ thống. Trong đó, mô hình Câu lạc bộ Các QTDND đang nổi lên như một “cánh tay nối dài”, đưa các chủ trương, định hướng của Hiệp hội đến gần hơn với từng QTDND tại địa phương.
